SEPPIOLINE

2 porzioni ・ 240 gr

Seppioline surgelate, pronte in pochi minuti per un pasto sano e delizioso! Questi molluschi teneri e saporiti sono un’ottima fonte di proteine e possono essere facilmente utilizzati in piatti di pasta, risotti o insalate. Ideali per chi cerca una soluzione veloce senza rinunciare al gusto, perfette per pranzi e cene all’insegna della freschezza.

Semplici da preparare, portano sulla tua tavola il sapore del mare in un batter d’occhio!

preparazione

PROCEDIMENTO

CONSERVAZIONE

Conservare a una temperatura di -18°C fino alla data consigliata sulla confezione. Da consumarsi previa cottura.
Una volta scongelato il prodotto non deve essere ricongelato.

PREPARAZIONE - SEPPIOLINE CON PISELLLI

Sale
Scalogno
Passata di pomodoro
Pepe nero
Prezzemolo
Vino bianco

In una padella antiaderente aggiungere un filo d’olio e lo scalogno e farlo rosolare, aggiungere le seppioline e farli cuocere per qualche minuto, salare e pepare. Quando il fondo sarà asciutto sfumare con il vino bianco. Aggiungere i piselli e la passata di pomodoro, abbassare la fiamma e farli cuocere per 15/20 minuti, una spolverata di prezzemolo e servire.

TEMPO DI PREPARAZIONE

Cuocere per 15/20 minuti in una padella antiaderente.
Lasciare riposare per 1 minuto prima di servire.

Valori nutrizionali medi per 100 grammi

ENERGIA	264 kJ / 63 kcal
GRASSI di cui grassi saturi	0.51 g 0.34 g
CARBOIDRATI di cui zuccheri	4.26 g 0.69 g
FIBRE ALIMENTARI	0 g
PROTEINE	10.33 g
SALE	1.11 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Ingredienti: SEPPIA INDOPACIFICA (MOLLUSCHI), SALE, REGOLATORE DI ACIDITÀ: E330. ANTIOSSIDANTE: E331. PESCATO IN OCEANO OCCIDENTALE, FAO 51. ATTREZZI DA PESCA: RETI DA TRAINO.