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FILETTO DI BRANZINO CON BROCCOLI

1 porzioni ・ 270 gr

Filetto di branzino con broccoli surgelato, pronto in pochi minuti per un pasto delizioso e salutare! Questo piatto offre una combinazione perfetta di pesce fresco e verdure nutrienti, ricco di omega-3 e vitamine. Ideale per chi cerca un’opzione leggera e saporita, senza lunghe preparazioni.

Perfetto per una cena veloce o un pranzo sano, per chi desidera mangiare bene senza complicazioni!

preparazione

PROCEDIMENTO

CONSERVAZIONE

Conservare a una temperatura di -18°C fino alla data consigliata sulla confezione. Da consumarsi previa cottura.
Una volta scongelato il prodotto non deve essere ricongelato.

PREPARAZIONE

Olio
Sale
Aglio

Scottare il filetto di branzino, precedentemente scongelato, in una padella antiaderente.
In un’altra padella scaldare l’olio con l’aglio e saltare i broccoli per circa 10 minuti, aggiungere un po’ di sale.

TEMPO DI PREPARAZIONE

Cuocere per 10 minuti in una padella antiaderente
Servire il branzino con i broccoli.

Valori nutrizionali medi per 100 grammi

ENERGIA	335 kJ / 80 kcal
GRASSI di cui grassi saturi	1.7 g 0.6 g
CARBOIDRATI di cui zuccheri	2.4 g 0.7 g
FIBRE ALIMENTARI	1.3 g
PROTEINE	13 g
SALE	0.13 g

I valori sono calcolati su base teorica secondo i dati del CREA, Centro di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione

Ingredienti: FILETTO DI BRANZINO CONGELATO (contiene: BRANZINO ALLEVATO IN TURCHIA, MAR MEDITERRANEO (FAO 37), MEDITERRANEO ORIENTALE. ORIGINE: OLANDA) (Pesce), BROCCOLI ROSETTE CONGELATI (contiene: BROCCOLI ROSETTE CONGELATI).